i k s p l o s i e. RAAK
Let the mind rest in the body
De data voor 2023 zijn nog niet bekend;
binnenkort wel.
///
> Wil jij zo graag jezelf leren kennen.
> Je kracht en dat wat je tegenhoudt.
> Inzicht verwerven, maar ook meer durven en je prettig voelen en veilig in je vel en in de wereld?
Zo zijn er heel wat mensen.
Wat als dat allemaal zomaar zou kunnen?
Als je mensen samenbrengt en body, soul en mind tegelijk in beweging brengt, zie je wonderlijke dingen gebeuren.
Als jij iksplosie RAAK hebt doorgemaakt, heb jij
> een intense 6-daagse ontwikkelingsreis doorgemaakt samen met mensen die verlangen om een diep vertrouwen te ervaren in zichzelf en de wereld.
> de rust van rationaliteit ervaren.
> je missie gevonden en je lichaam omgevormd tot een intuïtief instrument
> gedurfd om te spelen, kwetsbaar te zijn
> je humor en energie voelen stromen.
> gelachen en je herboren gevoemd
> samen met anderen jezelf teruggevonden
jezelf terug vinden samen met anderen
Wat te verwachten van i k s p l o s i e. RAAK?
We will leave you confused, but on a higher level.
We spreken je hoofd, hart èn lichaam aan met mentaal werk, lichaamswerk, artistieke en creatieve creatie, theorie en debat. We putten uit onze rijke internationale ervaring met het begeleiden van mensen en organisaties, uit onze artistieke achtergrond en uit onze levensverhalen. Je proeft van Restorative Yoga, Social Presencing Theater (Theory U, Arawana Hayushi), Neurolingïustisch Programmeren (NLP), Ontwikkelingspsychologie, Systemisch Werk en Impro-theater dat steeds vertrekt van het -nu-.
We observeren, begrijpen, bewegen, lachen,
huilen, zweten, roepen...
We maken, spelen en schrijven.
Boeken, beelden, klanken, natuur en medemens bieden ons inspiratie en steun. We werken binnen èn buiten.
emplosie
verbinding met je lichaam. je krijgt toegang tot de wijsheid van je lichaam en leert daarin geborgenheid te ervaren. empathie voor het lichaam. je lichaam weet dingen. Let it do the talking.
inploratie
je verwerft diepgaand inzicht in je persoonlijkheid, patronen en talenten. je leert je ego te temmen met zachte, vriendelijke methodes. je empathie wordt groter, echter, ruimer en meer geaard. je wordt liefdevoller èn rationeler tegelijk.
exploratie
je wordt flexibel. wendbaar. krachtig. er komt beweging.
door verschillende posities in te nemen tijdens deze reis:
nu hoofd - nu lichaam - nu hart - nu observator. en ook door de outdoor ervaring.
inspiratie
je komt in contact met je hart, je levensmissie en je levensproject(je) krijgt richting, een kompas, een idee rond de vraag ‘waarheen met mijn leven?’
iksplosie
playtime! je leert vrij uit te drukken wat er in je leeft en gaat het leuk vinden om op een podium te staan. hier reikt het woord podium verder en dieper dan de letterlijke verhoging.
Alles samen resulteert dit in de integratie.
Integreren is herboren worden op een nieuw niveau van ontwikkeling.
Een fantastische IKSPLOSIE!
En dan sta je op in een nieuwe wereld.
::::::::::
.holistisch.
hoofd hart lichaam
.artistiek.
taal beweging impro
.avontuurlijk.
vision night
concrete greep uit training/programma
blok 1 (2 dagen)
BASIS
We ervaren hoe muziek het makkelijk maakt om ons open te stellen. We dalen voor de eerste keer af in ons lichaam en ervaren de veiligheid ervan. We verdiepen ons in de ontwikkelingscirkel. We zoomen uit. Waar staan we in onze persoonlijke ontwikkeling? We spelen!
Oa.
- Playtime! Impro
- 20 minute dance. Lichaamswerk.
- De ontwikkelingscirkel. Theorie. Waar komen onze patronen vandaan? Wat is persoonlijke groei ècht? Wat is de stand van de wetenschap op dit vlak?
- Ren je rot. Een oefening in bewustzijn.
- Stuck. Let your body do the talking. Een uitgebreide transformatieve oefening in vier 4 delen.
- Gedicht schrijven.
Een eerste stuk inzicht en een eerste stuk veiligheid worden van jou.
blok 2 (2 dagen)
MISSIE
We verdiepen ons in de vraag: wat is identiteit. Wie ben ik eigenlijk echt? Wat loop ik hier te doen? We ontrafelen onze belemmerende patronen. We creëren een totem met onze handen. We verdiepen de verbinding met ons lichaam. We spelen en komen meer en meer los!
Oa.
- 20 minute dance. Lichaamswerk.
- Hebben en zijn. Theorie. Wat is identiteit?
- Je Missie vinden. Meditatie.
- Een verhaal over herboren worden.
- Een totem creëren, de kracht van handwerk.
- Playtime! Impro.
- Restorative Yoga.
- Storytelling. Your story. Patronen en loyaliteiten blootleggen.
Je gevoel van thuis zijn en veiligheid ervaren wordt dieper, je inzicht in jezelf en de wereld helderder. Je begint je plek te vinden.
blok 3 (2 dagen)
TRANSFORMATIE
We ervaren wat rationaliteit in communicatie te maken heeft met empathie en wat empathie werkelijk is. We zakken nu volledig in ons lichaam. Een nacht outdoors doet wonderen voor ons vertrouwen in ons lichaam en in de kracht van onze geest. We spelen al een iets ingewikkelder impro spel. We tonen ons helemaal.
Oa.
- 20 minute dance. Lichaamswerk.
- Restoratieve yoga.
- The fly on the wall. Een oefening in rationaliteit en empathie.
- Oefening. Waar sta ik al in mijn levensproject?
- Vision night. Een transformerende nacht buiten. Jij, met je vraag aan het universum.
We staan er helemaal. Aan het eind van iets, aan het begin van iets nieuws.
Dit programma kan onderhevig zijn aan wijzigingen*
*Eigenlijk is het bijna 100% zeker onderhevig aan wijzigingen.
kostprijs
De prijs voor het volledige programma bedraagt € 1350 (excl.BTW)
Denk je in aanmerking te komen voor subsidie, dan bekijken we dat graag met jou. Contacteer ons met je vraag.
Accommodatie, lesmateriaal, koffie, thee, water, fruit en gezonde versnaperingen zijn inbegrepen in de prijs. Je lunches breng je zelf mee. In blok 3 zorgen wij voor het avondmaal en voor het ontbijt.
eerstvolgende iksplosie
Het traject bestaat uit 3 blokken van 2 dagen.
De inschrijvingen voor 2022 zijn afgesloten.
DATA 2023 worden weldra bekend gemaakt.
Schrijf je alvast in op de Inspiratiebrief en blijf op de hoogte.
vragen?
Meer uitleg nodig? Helemaal ok!
Bel of mail ons voor een verhelderd en vrijblijvend intakegesprek:
Kristien:
kristien.dewolf@mypersonalcoach.be
Nelle:
0479 92 00 76
locatie
Op drie inspirerende, zinnenprikkelende plekken:
- Hof ter Welle in Beveren
- Atelier Nathalie V. - groene oase, Sint-Niklaas
- Amuzen - aan de oevers van het Donkmeer, Berlare
veilig kader
- we nemen tijd om elkaar te leren kennen
- er is ruimte en tijd om alleen te zijn
- een inspiratiebib reist mee
- je doet dit voor je eigen gouden zelf
de bezielers van
Nelle is theatermaker, improvisator, verteller, schrijver, facilitator; een multipotentialist.
Ervaring in kunstonderwijs en kunstworkshops, regie, coaching en begeleiding heeft ze via uiteenlopende (kunst)projecten opgebouwd. Ze staat, ligt en zit graag stil; kijkt dan, wacht af, luistert en ziet.
Zo transformeren verhalen en ervaringen van mensen zich in haar (theater)werk naar beelden, scènes, teksten,… die doen stilstaan en reflecteren.
Naast haar theater-, impro- en coachwerk legt ze zich liefdevol en mild toe op Restoratieve Yoga en Reiki.
Haar hart maakt een sprong als ze mensen kan helpen groeien in hun bewustzijn, hun ademhaling en lijf durven (aan)voelen in volle gewaarzijn.
Kristien is schrijver, olijfboer en de bezielster van mypersonalcoach, waar ze vooral werkt met 'intense mensen' van allerlei slag. Ze heeft twintig jaar internationale coaching en business ervaring. Ze is een denker, lezer, schrijver, observeerder. Ze houdt van warme, intense dingen en mensen. Plots iemand zien glunderen wanneer de stukjes samenvallen, wanneer iemand de moed vat om vol energie de wereld in te stappen. Daar doet ze het voor. Daarnaast houdt ze ook van de natuur, lange wandelingen, outdoor avonturen en sinds kort ook van natuurzwemmen (koud water geen bezwaar).
-
Is de "20' dance" echt een dans?"Fear not. Het is een heerlijke, zachte, trage grondoefening met muziek. Een afwisseling tussen beweging en stilte. Een uitnodiging om in je lichaam te komen en je lichaam een beweging te laten kiezen. Hier gaat het erover dat je lichaam ook weet en voelt. Er is geen juist, geen fout. No worries, je wordt hierin (be)geleid. Ogen blijven gesloten. In de impro zit er wel èèn oefening die wat met dansen te maken heeft. Heel leuk, niet eng.
-
Wat levert het programma op?Sommige onderdelen zullen voor sommige mensen leiden tot onmiddellijke verandering. Dat komt omdat we ervaringsgericht werken. Feel, show, don't tell, ... ook in de mentale oefeningen. Je missie vinden, bijvoorbeeld. Het is moeilijk om daar niet door te veranderen. Ervaren hoe veilig het is om diep in je eigen lijf thuis te zijn, is iets wat mensen nooit meer terug willen geven. Welke dingen meer of minder binnenkomen bij wie kunnen we moeilijk voorspellen. Voor iedereen zal er in elk geval een wereld van mogelijkheden opengaan. Inspiratie om verder mee aan de slag te gaan in het vinden van jezelf en je plek op deze wereld.
-
Wat maakt de prijs?Enerzijds kozen wij ervoor om iksplosie met twee ervaren coaches neer te zetten. Daardoor is er altijd een coach vrij om een deelnemer apart te nemen als die daar nood aan heeft. Anderzijds kiezen wij voor een kleine groep van 8 tot maximaal 10 personen. Dit zorgt voor meer veiligheid en opnieuw meer aandacht voor elk individu. Ondanks deze keuzes bevinden wij ons met onze vraagprijs lager dan de meeste professionele programma's, die dikwijls met groepen van twintig of dertig deelnemers worden uitgevoerd, veelal met èèn hoofdcoach en eventueel een assistent, meestal een coach in opleiding.
-
Moet ik in een tent slapen?Geen tent. We maken wel een nacht outdoors mee, een transformerende nacht. Buiten, dat wel. Maar we gaan waken. Niet slapen.
-
Waarom telkens een vrijdag + zaterdag?Het is goed om een vrije dag te hebben na een blok. Alles rustig laten bezinken is van belang voor integratie van wat je leert. Spring je direct terug in de rat race, dan blijft het minder goed hangen.
-
Is het erg als ik een dag niet kan komen?Besef wel dat er een opbouw in het programma zit. Mis je een deel, dan doen wij ons best om je aansluiting te doen vinden, maar dit is voor sommige delen gemakkelijker dan voor andere. Een ander element dat ons doet benadrukken goed te plannen, is jouw gevoel van veiligheid in de groep. Wij besteden daar toch wel wat tijd aan in het eerste blok. Ervaring leert dat een goede start maken, het halve werk is.
-
Is het voor ook voor vrouwen? Is het ook voor mannen?Het is voor iedereen, ook jonge mensen, ook oudere mensen, ook voor hoofdige mensen, ook voor emotionele, het is voor mensen van allerlei slag. Voor iedereen die bereid is om zich open te stellen voor nieuwe ervaringen, zonder al te veel vooroordelen. We benaderingen de dingen uit zoveel mogelijk verschillende invalshoeken, vanuit intuïtie, vanuit wetenschappelijke hoek, puur fysiek, het komt allemaal aan bod. Ieder begint vanuit de hoek die hem of haar het comfortabelst lijkt en zoomt dan verder in op de zones die wat verder af liggen.